紫外線って思っていたより怖い⁉

肌を守りながら透明美肌を目指すべく、
青山ヒフ科クリニック院長の亀山孝一郎先生に、紫外線に関するあれこれを伺いました！

紫外線を浴びると、皮膚は活性酸素を大量に発生します。
メラニンは紫外線を吸収して老化や発がんの原因になる活性酸素の産生を抑制する効果があります。

そのため、メラニンは紫外線を浴びて増加した活性酸素を消去しようと、どんどん増加するのです。
紫外線を浴びて増えた活性酸素は、シミを増やすだけでなく、皮脂を過剰に分泌させたり、コラーゲンやエラスチンにダメージを与え、シワやたるみの原因にもなります。

A.マスクをしていても、家の中でも必須です！

マスクをしていても、紫外線は通します。
コロナ禍で在宅勤務、家からでないなんてこともあると思いますが、家の中でもカーテンを通して、壁に反射して紫外線は肌に影響を与えますので、マスクをしていても、外に出なくても、紫外線対策は必須です。

さらに、肌の保護のためにも、肌にやさしく、保湿力が高く、美白やシワ改善などの機能が高いものを選ぶと良いでしょう。

代表的なものには、ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド、アルブチン、トラネキサム酸などがあります。

ビタミンＣは、その他にも活性酸素を消去し、皮脂分泌抑制、抗酸化作用、コラーゲン生成促進など、さまざまな予防効果を持ったオールマイティな成分です。

まず一番大切なことは、毎日継続して紫外線対策をすることです。
そして、食事からビタミンを摂取することもとても重要です。

ただ、食事から摂取したビタミンは、生命維持に必要な臓器で使われてしまい、なかなか皮膚にまで行き届きません。ビタミンのサプリメントやビタミン配合のスキンケアなども併用し、ケアを続けましょう。