ダイエットの強い味方　ビタミンＣ

運動不足と偏食がちな年末年始

年末年始は美味しいものを食べる機会が増えるかわりに、身体を動かす時間が減ってしまいがち。

寒さもあって、ほとんど運動ができていない…
という方も多いのではないでしょうか。

この季節、気になるのが体重の増加です。

今回はダイエットとビタミンＣの関係についてのお話です。

ビタミンＣが美肌にいいのはよく知られていますが、実はダイエット効果もあるとご存知でしたか？

ビタミンＣは代謝の根幹を担う成分です。

体内で脂肪を燃焼してエネルギーに変えるのにカルニチンという成分が必要ですが、ビタミンＣはこのカルニチンの合成にかかわっています。

ビタミンＣが不足すると脂肪がつきやすくなるのです。

また、ふとももやおしりにできるボコボコ…

厄介者のセルライトの形成を抑える効果もあります。

セルライトは脂肪組織内でコラーゲンが異常増殖することで発生します。

ビタミンＣはこのコラーゲンを正常に生成するのを助けて、正常な状態へと導きます。

ビタミンＣを食事だけでたっぷり摂るのはむずかしいと言われています。

サプリメントなどを利用して美しく健康的な毎日を過ごしたいですね。